除了關節腫脹時需要限制活動外，骨關節炎患者應積極進行適當運動，注意選擇合適的運動方式，以快走和慢跑為主，走平緩的路，少走陡坡，減少爬山、爬樓、蹲起、提重物和長距離行走等。
康複鍛煉：
1.關節活動范圍鍛煉：每天伸直和彎膝蓋關節痛節100次左右，保持關節靈活性;
2.肌肉力量鍛煉：將腿繃直抬腿，腳繃緊，堅持5~10秒放下，建議每天練習100次左右;
3.步行：簡單易行，是耐力鍛煉的首選;
4.騎車：膝關節負重較小，能增強肌肉力量。
急症處理
因勞累或受涼等情況導致關節腫脹、疼痛症狀急性加重時，應注意休息，減少行走、提重物等活動，適退化性膝關節炎，可以冰敷、外用消炎止痛軟膏，必要時口服消炎止疼藥，若病情加重，要及時就醫。
